Fórmula de la felicidad: III parte "¡Mantente sano!"

"Algunos se creen que para ser amigos

basta con querer,

como si para estar sano bastara

con desear la salud."

(Aristóteles)

                 ∞.Camina  de 10 a 30 minutos todos los días. Mientras caminas sonríe.

                 ∞.Come más alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas y menos                                                                                                                            

                    alimentos que sean manufacturados en plantes industriales o que requieran un                                              

                    sacrificio.

                 ∞.Desayuna como una reina, come como una princesa y cena como un mendigo.

Mantenerte en forma y con salud, es una muy buena manera de contribuir con tu felicidad, porque si te ves bien contigo mismo, al mirarte en el espejo verás a una persona bellísima por fuera y seguro que también por dentro. Recuerda que para que los demás te vean guapa, tienes que sentirte guapa.

Por eso tienes que cuidar de tu salud, porque si te descuidas en la dieta no solo es por el qué pensarán los demás, es que el sobrepeso trae serios problemas de salud para una persona, sobretodo si es joven.

Teniendo una dieta sana y equilibrada, podrás mantener acorde tu peso con tu altura.
Sal a dar un paseito todos los días y cómo una de los factor dice, mientras caminas, sonríe. Porque así expresas mucho más que si estas triste o enfadado, y la gente dirá, seguro que tiene problemas, como todos, pero a pesar de ello es más fuerte que esos pequeños contratiempos, y le sonríe a la vida aunque este siendo jodida con ella. Y no pierdes nada al intentarlo.

¡Olvídate de la comida basura! Una vez al mes no pasa nada, pero hay gente que come por lo menos ¡2 veces por semana! ¿Estamos locos? Yo tampoco digo que siga  una dieta extraordinariamente perfecta, pero me se controlar después de todo... Que sé que las hamburguesas están muy ricas, y los bollycaos y todas esas bolsas de patatas que a todos nos encantan, pero todo tiene productos químicos y conservantes y eso a la larga nos afectará, igual que el tabaco les afectará con el tiempo a  los fumadores.

¡Y el sol! Puñetero sol. No tengo ningún inconveniente en que te quieras poner morena y hacerte un bronceado natural y súper chachi de la vida, pero NO A CIERTAS HORAS  y NO DURANTE UN LARGO PERIODO DE TIEMPO. Si te da cáncer de piel, es difícil luchar contra un melanoma maligno ¿sábeis?

Y es que nadie quiere tener cáncer, tensión alta o azúcar y tener que pincharse todos los días insulina, tener que luchar contra un melanoma o simplemente esperar a morir ¿verdad?

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